PIERWSZA WIZYTA I PRZYGOTOWANIE DO NIEJ
Pierwsza wizyta trwa zazwyczaj około 1 godziny. W tym czasie wykonam analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników. Dzięki analizie będę mogła poznać zawartość m.in. tkanki tłuszczowej, mięśni i wody w Twoim organizmie oraz Twoją podstawową przemianę materii – niezbędną do ustalenia kaloryczności jadłospisu. Przeprowadzę również wywiad zdrowotny, który umożliwi mi poznanie dolegliwości i chorób, z którymi się zmagasz oraz listy leków i suplementów, które przyjmujesz. Następnie przeprowadzę wywiad żywieniowy, podczas którego przeanalizujemy dokładnie Twoje nawyki żywieniowe oraz preferencje smakowe. Chciałabym uzyskać informacje na temat żywności, za którą nie przepadasz oraz informacje dotyczące produktów i potraw ulubionych, z których ciężko Ci będzie zrezygnować w trakcie stosowania diety. Wszystkie uzyskane na pierwszej wizycie informacje umożliwią mi przygotowanie jak najbardziej optymalnego jadłospisu/zaleceń, z uwzględnieniem Twoich indywidualnych preferencji żywieniowych oraz obecnego stanu zdrowia. Następnie wspólnie ustalimy cele, do których będziemy systematycznie dążyć w trakcie trwania diety.
Naszą wzajemną współpracę z całą pewnością ułatwi Twoje wcześniejsze przygotowanie się do pierwszej wizyty:
Zabierz ze sobą aktualne wyniki badań (morfologię krwi, poziom cholesterolu, poziom glukozy lub badania związane z jednostką chorobową dla której ma być układana dieta).
Przygotuj listę przyjmowanych leków – niektóre produkty spożywcze wchodzą w niebezpieczne interakcje z pewnymi lekami i wówczas nie należy ich uwzględniać w jadłospisie.
Na podstawie wszystkich uzyskanych informacji przygotuję dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.